Тренування з використанням стрибків можуть запобігти пошкодженню хрящів астронавтів під час тривалих космічних місій, що підтверджує нове дослідження Університету Джона Гопкінса.
Згідно з результатами дослідження, вправи зі стрибками можуть значно покращити стан хрящів у астронавтів, зокрема колінний хрящ, який схильний до руйнування через низьку гравітацію під час тривалих космічних подорожей. Такі пошкодження хрящів можуть призвести до серйозних проблем з рухливістю, зокрема, остеоартриту, що є критичним для виконання фізично складних завдань, таких як виходи у відкритий космос або робота з обладнанням.
У дослідженні, яке опубліковане в журналі npj Microgravity, було показано, що миші, які проходили дев’ятитижневу програму з вправами на стрибки, мали здоровіші та товстіші хрящі порівняно з групою мишей, які мали обмежену рухливість. У мишей, які стрибали, хрящ став на 26% товстішим, що свідчить про поліпшення його стану.
Автори дослідження відзначають, що стрибкові вправи можуть не лише допомогти запобігти пошкодженню хрящів, але й поліпшити міцність кісток. Наприклад, миші, які виконували стрибкові вправи, мали на 15% більшу мінеральну щільність кісток. Такий ефект має важливе значення для астронавтів, оскільки мікрогравітація значно знижує міцність кісток та м’язів, а вправи можуть бути використані для підтримки їхньої фізичної форми.
Дослідження також показало, що вправи на основі стрибків можуть бути корисні для пацієнтів з артритом, адже вони стимулюють зростання здорової хрящової тканини. Хоча потрібні додаткові дослідження для підтвердження, чи отримають подібні переваги люди, результати вже свідчать про великі можливості використання таких тренувань у підготовці астронавтів до космічних місій.
На основі цих відкриттів, фахівці розглядають можливість впровадження стрибкових тренувань у програми підготовки астронавтів, що допоможе їм зберігати здоров’я хрящів і кісток під час тривалих польотів, а також у майбутньому на Місяці та Марсі.
