Уявіть собі майбутнє, де люди страждають від хронічного болю, втрати пам’яті та передчасного старіння через… нестачу сну. Саме таку картину малює “Ханна”, цифрова модель людини з 2050 року, створена експертами Bensons for Beds.
Жертва сучасного ритму життя
Ханна – це 45-річна британка з майбутнього, яка має цілий букет проблем зі здоров’ям: хронічний біль у спині, рідке волосся, в’яла шкіра, набряклі ноги та червоні очі. Вона також страждає від ослабленого імунітету та атрофії м’язів.
Вчені пояснюють це тим, що сучасний спосіб життя з його постійними стресами та залежністю від гаджетів призводить до хронічного недосипання. До 2050 року це може мати катастрофічні наслідки для здоров’я людей.
Читайте також: “Зайві деталі”: які органи в людському тілі не такі вже й потрібні
Як не стати Ханною?
Щоб уникнути такої долі, експерти рекомендують:
- Спати 7-9 годин на добу.
- Вставати і лягати спати в один і той же час, навіть у вихідні.
- Регулярно займатися спортом.
- Пити достатньо води.
- Використовувати зручний матрац.
- Проводити більше часу на сонці.
“Спонукання до роздумів”
Ханна – це не просто лякаюча картинка з майбутнього. Вона покликана змусити нас замислитися про важливість здорового сну і здорового способу життя. “Багато хто з нас не усвідомлює, як недосипання впливає на наше здоров’я”, – каже доктор Софі Босток, експерт зі сну.
Ханна – це нагадування про те, що турбота про своє здоров’я – це інвестиція в майбутнє. Здоровий сон і здоровий спосіб життя допоможуть нам уникнути багатьох проблем і зберегти молодість та енергію на довгі роки.
Останні новини: Земля може втратити 77% прісної води
